به گزارش باشگاه خبرنگاران، درد اولین نشانه های یک بیماریست که در حال رشد در بدن است و باید با راهی مناسب آن را درمان کرد اما گاهی اوقات این درد به طرزی عجیب درمان می شود که باعث شرمساری افراد خواهد شد.

"جین استون" مادربزرگ ۶۲ ساله ای است که به یک بیماری عجیب مبتلا شده که باعث به وجود آمدن دردهای بسیار شدید در قسمت کشاله ران و ساق پاهای او می شود این دردها به گونه ای هستند که اصلا نمی توان آن را تحمل کرد مگر با حرکت کردن و جنب و جوش.

او می گوید بیماری به این صورت است که درد ناگهان در پای او شروع شده و در صورتی که اقدامی نکند، درد بیشتر و بیشتر می شود تا حدی که دیگر قابل تحمل نیست و به بیهوشی می رود.

 پزشکان تا به حال تنها راه حل دردهای او را جنب و جوش تشخیص داده اند. بیماری"پای خستگی ناپذیر" یکی از نادرترین مشکلاتی است که در میان مردم دنیا وجود دارد. البته این بیماری گاهی بسیار شرم آور هم می شود.

"جین" می گوید برخی مواقع مجبور هستم در اتوبوس یا حتی وسط خیابان شروع به دویدن یا بالا و پایین پریدن کنم که در سن من بسیار سخت و همچنین شرم آور است. او ادامه داد من به مراسم های خاکسپاری دوستانم نمی روم چون مجبور به پریدن هستم که بیشتر آبروی من را می برد.

بیماری این خانم از سن ۱۸ سالگی آغاز شده است و در این مدت او تنها با دویدن یا بالاوپایین پریدن توانسه دردهای خود را کاهش دهد. پزشکان سال هاست برای این بیماری به دنبال درمان می گردند اما تا به حال نتوانسته اند درمان درستی برای آن پیدا کنند.

به گزارش انتخاب ، "نانسی و دونالد فیذرستون" تا کنون بیش از ۶۰۰ دست لباس یکسان تهیه کرده اند و همه جا با پوشش مشابه حاضر می شوند.

به گزارش ایسنا در حالی که طبق لایحه اصلاح قانون مالیات های مستقیم بنا بود حقوق ماهیانه تا ۷۰۰ هزار تومان که در مجموع در سال ۸۴ میلیون ریال می شود از مالیات معاف می‌شود اما با توجه به این که تصویب این لایحه به بودجه ۹۲ نرسید،‌در لایحه بودجه سال ۹۲ ، پیشنهاد شد که معافیت مالیاتی حقوق ماهیانه تا ۶۰۰ هزار تومان معادل درآمد سالانه ۷۲ میلیون ریال باشد.

در حالی که کمیسیون تلفیق این پیشنهاد را به تصویب رساند اما در صحن علنی مجلس پس از بحث و بررسی ۱۰۰ میلیون ریال به تصویب رسید و در نتیجه بدین ترتیب سقف معافیت مالیاتی از ۶۰۰ هزار تومان به ۸۳۰ هزار تومان در ماه افزایش یافت.

پیش از این حسین وکیلی، معاون مالیات‌های مستقیم سازمان امور مالیاتی وکیلی در پاسخ به این سوال که چرا در لایحه بودجه میزان معافیت مالیاتی حقوق کمتر از لایحه اصلاح قانون مالیات‌های مستقیم است گفته بود که در لایحه اصلاح قانون مالیات‌های مستقیم، مجاری جبران کاهش درآمد دیده شده است و در نتیجه توانستیم معافیت را افزایش بیشتری دهیم اما در لایحه بودجه جبران کاهش درآمد دیده نشده است و افزایش میزان معافیت مالیاتی متناسب با رشد معمول سال های قبل بوده است.

وی همچنین افزود: در دوماه ابتدایی سال ۹۲ ، مانند سال گذشته حقوق ماهانه تا ۵۵۰ هزار تومان از مالیات معاف خواهد بود، و با تصویب رقم جدید، تفاوت معافیت ماههای ابتدایی سال در ماههای بعد لحاظ خواهد شد و از مالیات ماههای بعد مودیان کسر خواهد شد.

به گزارش ایسنا ، با این مقدمه نوشته است: بنابراین دور ریختن پوست آنها عاقلانه نیست. مثلا میوه کیوی با اینکه پوستی کرکی دارد و خوردن آن چندان خوشایند نیست اما به هر حال باید راهی برای بدست آوردن مواد مغذی آن موجود باشد . پس بهتر است به هر طریق ممکن آن‌ها را مصرف کنید.

بهترین راه برای رهایی از چروک‌های پوستی و مبارزه با سرطان‌ها ،خوردن میوه‌ها با پوست است. در ادامه به ۵ نوع از میوه‌هایی که پوست آنها دارای خواص مفیدی است اشاره می‌شود.

 سیب:

مواد فیتوشیمیایی ضد سرطانی موجود در پوست سیب درختی ، ۸۷ درصد بیشتر از مغز خود میوه آن است. بنابراین بهتر است از این به بعد سیب را پوست آن صرف کنید.

 خیار:

پوست این میوه کم کالری از ماده سیلیکا تشکیل یافته است که خود این ماده باعث تازگی و طراوت پوست و مانع ایجاد چروک می‌شود. یعنی خاصیت کلاژنی دارد. هیچ پیشنهادی برای مقدار مصرف روزانه سیلیکا وجود ندارد ولی متخصصین اظهار کرده‌اند که حداقل ۵ میلی‌گرم سیلیکا در یک روز مقداری است که بعد از خوردن یک خیار با پوست کسب می‌کنید.

 بادمجان:

پوست بادمجان در حدود ۳۰۰ میلی‌گرم ناسونین دارد . آنتی‌اکسیدانی که مانع از آسیب سلول‌های مغزی می‌شود. همچنین حاوی ۲۰۰ میلی‌گرم پتاسیم (ضد گرفتگی عضله) و ۱۳ میلی‌گرم منیزیم موثر در ساختمان بافت پیوندی و ۳ گرم فیبر موثر در لاغری شکم است.

کیوی:

مواد شیمیایی موجود در این پوست کرک‌دار عاملی برای مبارزه با باکتری‌های استافیلوکوک و باکتری ای‌کولای است.

 پرتقال:

پوست پرتقال حاوی ماده لیمونین است که دشمن کشنده اشعه فرابنفش می‌باشد. دانشمندان معتقدند که خوردن یک قاشق چای‌خوری پوست پرتقال در هر هفته، احتمال ابتلا به سرطان پوست را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد

به گزارش دنیای اقتصاد ، تعداد زیادی گسل در منطقه تهران هستند که گسل‌های زیر از خطر بالاتری برخوردارند:

1- گسل مشا- فشم به طول 400 کیلومتر:

گسل فشاری مشا، گسل بزرگی است که شامل زیر شاخه‌های فراوانی نیز می‌شود زلزله 1830م به منطقه شرقی فعالیت این گسل نسبت داده می‌شود. علاوه براین زلزله بزرگی هم که در سال 958م با بزرگای گشتاوری 7/7 در 50 کیلومتری تهران رخ داده است به قسمت غربی این گسل نسبت داده می‌شود مساله مهم در مورد این گسل تلاقی آن با گسل شمال تهران در بالادست سد لتیان است به این جهت که فعالیت این گسل می‌تواند موجب فعال شدن گسل تهران شود. گسل فشاری مشا، گسلی است طویل، اساسی و لرزه زا که در راستای آن گستره بلند البرز از شمال روی دامنه‌های جنوبی آن رانده شده است. این گسل دارای راستای شرق، جنوب شرقی - غرب، شمال غربی است. گسل مذکور در روی نقشه‌های زمین ساختی شکل سینوسی دارد و در دو قسمت شرقی و غربی راستای تقریبا شرقی - غربی دارد. شیب گسل فشاری مشا همیشه به سمت شمال و بین 35 تا 70 درجه تغییر می‌کند. این گسل با طولی حدود 400 کیلومتر از جنوب غربی شاهرود و در شرق، تا آبیک در غرب ادامه دارد. دریاچه آب شیرین تار در 15 کیلومتری شرق شهرستان دماوند در راستای این گسل تشکیل شده است.

پهنه گسلی مشا در دره مشا بیش از 10 متر عرض داشته و به شدت بریده، خرده و پودر شده است.

 2 - گسل شمال تهران به طول 75 کیلومتر:

گسل شمال تهران بین شاخه غربی گسل مشا و شهر قرار دارد. اگر گسل شمال تهران فعال شود میزان خسارت به مراتب خیلی حادتر از زلزله‌ای است که در سال 1968 م رخ داده است گسل شمال تهران از این لحاظ می‌تواند یک چشمه لرزه زا، باشد گسل شمال تهران در فاصله بین کوه‌های شمال تهران و شهر و در روی پهنه‌های جنوبی کوه‌های شمال تهران به طول 75 کیلومتر قرار گرفته است.

راندگی شمال تهران با درازای بیش از 75 کیلومتر در کوهپایه شمال تهران از شرق دره لشکرک ده سبو در شمال شرقی تهران، تا آبادی کاظم آ‎باد 2 کیلومتری شرقی کلار و شمال بزرگراه تهران - کرج و شهر کرج در غرب ادامه یافته و نزدیک‌ترین گسل زلزله زا به شهر تهران است، به نظر می‌رسد که این گسل شاخه‌ای از گسل فشاری مشا است در شمال تهران و در کوهپایه‌ها، در اکثر مناطق این گسل سبب راندگی سازند دوران سوم کرج بر روی آبرفت‌های هزار دره و آبرفت‌های ناهمگن شمال تهران بخش کوهپایه ایران مرکزی در شمال تهران شده است. در برخی نقاط مانند باغ اناری در غرب کن و شمال چیتگر راندگی شمال تهران، در داخل سازند کرج دیده می‌شود.

 3- گسل جنوب ری به طول 20 کیلومتر:

گسل جنوب ری - ایوانکی در جنوب تهران به طول 20 کیلومتر قرار گرفته است. تمامی این گسل می‌تواند به عنوان یک چشمه لرزه زا برای تهران باشد گسل جنوب ری در قسمت جنوبی خود دچار انشعابی است که در شمال آن قرار دارد و گسل شمال ری نامیده می‌شود و فاصله بین این دو گسل فقط 3 تا 5 کیلومتر است، به نظر می‌رسد ریشه این دو گسل یکی باشد و آنها نشانه‌های سطحی یک گسل باشند.

 4 - گسل شمال ری:

در حوالی عظیم آباد در کناره جنوبی بزرگراه ری بهشت زهرا قرار دارد و دیواره‌ای به ارتفاع 2 متر را به‌وجود آورده است امتداد آن شرقی غربی بوده و طولی حدود 5 / 16 کیلومتر دارد.

5- گسل معکوس آهار:

این گسل قسمتی از گسل معروف مشا-فشم را تشکیل داده است که باطولی در حدود 400 کیلومتر از جنوب غربی شاهرود در شرق تا آبیک در غرب ادامه دارد و شیبی در حدود 35 تا 70 درجه به سمت شمال دارد قسمتی از این گسل در ناحیه آهار که یکی از سه شاخه فرعی آن است گسل آهار نامیده می‌شود.

 6- گسل معکوس امامزاده داوود:

راستای شمال غرب جنوب غرب دارد و از حوالی امامزاده داوود عبور می‌کند. این گسل معکوس دارای شیبی معادل 80 درجه به سمت شمال شرق است در حوالی ولنجک این گسل به گسل شمال تهران می‌پیوندد.

 7- راندگی پورکان وردیج:

از حوالی پورکان در مسیر جاده کرج چالوس تا وردیج و سپس شمال کن و فرحزاد ادامه می‌یابد و دارای راستای شمال غرب جنوب شرق است.

 8- گسل کهریزک:

از شمال سلطان آباد در غرب تا کهریزک و سپس شمال شمس آباد در شرق امتداد یافته و راستایش شرقی غربی و طولش بیش از 40 کیلومتر است این گسل دیواره‌ای به ارتفاع 1- 10 متر در آبرفت‌های جنوب تهران ایجاد کرده است.

 9- راندگی نیاوران:

با راستای شمال شرقی جنوب غربی وبا طولی حدود 13 کیلومتر از سعادت آباد تا نیاوران و شمال اقدسیه امتداد می‌یابد.

10- گسل محمودیه:

گسلی با سازوکار کششی با راستای شرقی غربی است.

 11- گسل شبان کوثر:

در شمال تهرانپارس با طول 3 کیلومتر و راستای شرقی غربی واقع است.

 12- گسل شرق:

گسل شرق نیز که توانایی قوی‌ترین زلزله را دارا است از شرق به تهران وارد شده و با گذر از اراضی سرخه حصار و حرکت روی بزرگراه شهید بابایی تا مجیدیه و سیدخندان امتداد می‌یابد.

 13- گسل ملاصدرا:

گسل ملاصدرا نیز که از خیابان شریعتی تا شهرک غرب امتداد یافته، محلات ونک، میرداماد، سعادت آباد و شهرک غرب را ناایمن ساخته است. برج میلاد نیز دقیقا در مجاورت این گسل قرار دارد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران ، توماس فلیت وود ،مردی ۵۸ ساله است که پس از خروج از اتاقش در یک هتل داخل آسانسوری شد تا به طبقه همکف بیاید اما از آنجایی که او متوجه هشدار بر روی درب آسانسور مبنی بر خرابی آن نشده بود به مدت ۴ روز در درون آسانسور حبس شد تا سرانجام توسط یکی از دوستان نزدیکش که نبودش را حس می‎‌کرده ، پیدا شده است.

«فلیت وود» در این چهار روز طعم گرسنگی و تشنگی را به معنای واقعی چشید و در هنگام نجات یافتن توسط نیروهای آتش نشانی وضعیت جسمانی بسیار وخیمی داشت که پس از انتقال به بیمارستان در حال مداوا برای بهبودی کامل است.

با توجه به اینکه آسانسور فوق در حالت تعمیر بود و کسی سراغ آن نمی‎رفت. بدشانسی دیگر این مرد اتریشی آن بود که گوشی همراه خود را در درون اتاقش جا گذاشته بود.

به گزارش ایسنا ، به گفته دکتر آلان هیرچ ، متخصص مغز و اعصاب بنیاد پژوهش و درمان بویایی و چشایی، یک عطسه بلند و انفجاری احتمالا از سوی یک شخصیت برونگرا و اجتماعی رخ می‌دهد، در حالیکه یک فرد خجالتی بیشتر تلاش می‌کند تا عطسه آرامتری داشته باشد.

 هیرچ افزود: عطسه کردن مانند خندیدن است، برخی خنده‌ها بلند و برخی نرمتر هستند. همچنین این حالتها شبیه هم بوده و اغلب از جوانی به بعد به یک شکل باقی می‌ماند.

 این متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: نحوه عطسه کردن بیشتر یک مسأله روانی است و نشانگر شخصیت اصلی یا ساختار شخصیتی است.

 عطسه کردن یک عمل واکنشی است که در زمان نفوذ محرکهایی مانند، میکروبها، مواد آلوده و غبار به دیوار بینی ایجاد شده و مغز پیامی را برای خلاصی از آنها ارسال می‌کند. در ادامه فرد یک نفس عمیق می‌کشد که در ششها حبس شده و منجر به تنگ شدن قفسه سینه و ایجاد فشار می‌شود. سپس زبان در بالای سقف دهان قرار گرفته و مسیر تنفس را به سمت بینی راهنمایی می‌کند که در پی آن فرد عطسه می‌کند.

 خواندنی‌هایی درباره عطسه:

 - یک عطسه ۱۰۰ هزار میکروب به جو اطراف می‌افزاید.

 - سرعت یک عطسه عادی برابر ۱۶۰ کیلومتر در ساعت است.

 - انسان نمی‌تواند در زمان خواب عطسه کند.

 - ایگواناها بیشتر از همه حیوانات در جهان عطسه می‌کنند.

 - انسان نمی‌تواند با چشم باز عطسه کند.

 - رکورد طولانی‌ترین عطسه جهان به دونا گریفیث ۱۲ ساله از انگلیس تعلق دارد که ۹۷۷ روز از ژانویه ۱۹۸۱ تا سپتامبر ۱۹۸۳ عطسه کرد.

پیتر گلیز پروک یکی از موفق ترین باغبان هایی است که رکوردهای جالبی از خود برجای گذاشته است.

به گزارش باشگاه خبرنگاران این مرد ۶۸ساله امسال بزرگترین پیاز دنیا را که تقریباً ۸کیلوگرم وزن دارد تولید کرد و رکورد قبلی خود را شکست.

اما آقای گلیز پروک تنها به پیاز قانع نشده و یک کلم ۳۷کیلویی نیز تولید کرده و به نمایشگاه پاییزی گل و گیاه ارائه داده است.

وی قبلاً رکورد بزرگترین هویج وحشی جهان را نیز در گینس ثبت کرده است این هویج حدود ۵متر طول داشت.

 به گزارش ایسنا، امید می‌رود که با ساخت ژلی از این نانوذرات بتوان از ورود HIV به بدن جلوگیری کرد.

جزئی از زهر زنبور با بسته‌بندی در حباب‌های بسیار کوچک می‌تواند HIV را ضربه فنی کند! دانمشندان با آزمایش سیستم ارسال در بشقاب‌های آزمایشگاهی گزارش می‌دهند که این نانوذرات به ویروس می‌چسبند و بدون تخریب سلول‌ها، آن را نابود می‌کنند؛ فناوری که شاید روزی با آزمون‌های بیشتر از ابتلا به HIV در بعضی افراد جلوگیری کند.

آنتونی گومز (Antony Gomes)، فیزیولوژیست دانشگاه کلکته در هند که کاربرد پزشکی زهرها را مطالعه می‌کند، می‌گوید: «قطعا این روشی بدیع است. گزارش اندکی درباره درمان مبتنی بر زهر علیه ویروس‌ها موجود است. این نوع از پژوهش پتانسیل پیشرفت و توسعه محصولات را دارد.»

پژوهشگر پزشکی، جاشوآ هود (Joshua Hood) از دانشگاه واشنگتن در سینت لوئیس و همکارانش، تاثیر نانوذرات حامل سم را در آزمایشگاه بر HIV آزمودند. ذرات ترجیحا به HIV قفل شدند و محموله خود را تحویل دادند: جزء زهری – سمی با نام ملیتین (melittin) – حفره‌های روی پوشش پروتئینی محافظ HIV را پر کرد و به شکل چشمگیر میزان ویروس‌ها را کاهش داد. این پژوهش در نسخه کنونی آنتی‌وایرال تراپی به چاپ رسیده است.

آن‌ها همچنین جزء زهری را در سلول‌های سالم انسانی آزمایش کردند. اگرچه می‌دانیم ملیتین غشای سلولی را تجزیه می‌کند، این سلول‌های انسانی به خاطر درمان چندان متاثر نشدند زیرا نانوذرات حاوی ملیتین با ساختار‌های محافظی همراه بودند که در خارج آن‌ها نصب شده بود.

این محافظ‌ها مثل ضربه‌گیر عمل می‌کردند تا نگذارند نانوذرات – و به‌ویژه زهر داخل‌شان – با غشای سلولی تماس یابد. این کار به نانوذرات اجازه می‌دهد تا با استفاده از یک سازه قفل - کلید خاص در پوسته پروتئین ویروس چفت شوند و با ویروس‌های بسیار کوچک‌تری پیوند یابند.

به نوشته تارنمای انجمن فیزیک، نویسندگان این مقاله سلول‌های انسانی را از اندام جنسی بانوان انتخاب کردند که معمولا مکان ورود ویروس HIV هستند.

هود می‌گوید این یافته‌ها راه را برای آزمایش بیشتر با هدف بلندمدت ساخت ژلی حاوی این نانوذرات فراهم می‌کند.

برونو سارمنتو (Bruno Sarmento) محقق زیست‌فناوری از دانشگاه پورتوی پرتغال می‌گوید اگر بخواهیم از این دارو استفاده عملی کنیم، هنوز هم باید کارهای بسیاری انجام دهیم: «باید توجه بسیاری به تولید نانوذرات به روشی قدرتمند و همگن کرد تا یکنواختی دارو حفظ شود.» همچنین وی می‌گوید چنین ژلی نیاز به ویژگی‌های چسبنده دارد تا مطمئن شویم که نانوذرات در محل درست باقی می‌مانند و از ورود ویروس به جریان خون جلوگیری می‌کنند.

به گزارش بر‌ترین‌ها همه کارهایی که انجام می‌دهید یا نمی‌دهید را ما عادت فرض می‌کنیم و این عادت‌ها باعث می‌شوند در زندگی عقب بمانید. این عادت‌های بد از کجا منشا می‌گیرند؟ مسلما شما انسان بد یا تنبلی نیستید و بدون شک دوست ندارید در انتهای روز احساس خستگی بیش از حد داشته باشید.

همه انسان‌ها دوست دارند کارهای خود را در طول روز به پایان برسانند. تنها مشکل اینجاست که افراد بر اساس عادت همیشگی خود یک کار را انجام می‌دهند و نمی‌دانند تا چه حد این کار باعث عقب ماندن آن‌ها می‌شود. عادت اصولا به نوعی الگوی رفتاری گفته می‌شود که همیشه بدون توجه به مفید یا موثر بودن در حال تکرار شدن است.

خوبی عادت این است که می‌توان آن را ترک کرد. عادت‌های بد و غیرمفید را ترک و عادت‌های خوب را جایگزین کنید. در اینجا عادت‌هایی را ذکر کرده‌ایم که اصولا انسان‌های مفید و موفق در زندگی خود انجام نمی‌دهند.

 ۱. انجام چندکار همزمان

شاید به نظر هوشمندانه باشد که چند کار را به طور همزمان انجام دهید اما مساله اینجاست که همه آن کار‌ها نتیجه ضعیفی خواهند داشت. مغز هم محدودیت‌هایی برای انجام کار‌ها دارد. درست است که از عهده انجام چندکار همزمان بر می‌آید اما باعث ایجاد استرس می‌شود و نتیجه کار نیز مفید و مناسب نیست.

راهکار: برای مفید بودن و درست انجام دادن کار‌ها، فقط یک کار را در زمانی واحد انجام دهید. این باعث می‌شود تا مغز آرام باشد و با تمرکز و دقت بیشتری کار خود را انجام خواهید داد. روند پیشرفت آن نیز لذت بخش است. پس از اتمام یک کار، سراغ کار بعدی بروید.

 ۲. صرف زمان زیاد برای کارهای غیرضروری

آیا صبح زود از خواب بیدار می‌شوید؟ پس احتمالا انرژی و زمان زیادی را در فیس بوک، مرتب کردن کمد‌ها یا چت و تماس با دوستان خود هدر می‌دهید.

راهکار: هر شب فهرستی از کارهایی که فردا باید انجام دهید را بنویسید. البته بیشتر از دو یا سه کار مهم را در این لیست نگنجانید. هنگام برنامه ریزی‌های خود، ساعاتی که بیش از همه انرژی دارید (صبح، نیمه شب، ظهر یا...) را برای انجام کار‌ها اختصاص دهید. پس از برنامه ریزی برای انجام کارهای مفید اگر زمانی باقی ماند می‌توانید به کارهای غیرضروری رسیدگی کنید.

 ۳. میز کار شلوغ داشتن

افرادی که میزهای شلوغ و نامرتب دارند اصولا می‌گویند دقیقا می‌دانند هر چیزی کجاست! اما این مساله صحت ندارد. به هم ریختگی‌های فیزیکی برابر است با به هم ریختگی‌های ذهنی. اگر فردی ذهن شلخته و نامرتی داشته باشد نمی‌تواند کار‌ها را درست و دقیق پیش ببرد.

راهکار: دو ساعت زمان بگذارید و میز کار خود را مرتب کنید. کاغذ‌ها و وسایل بی‌مصرف را دور بریزید. برای خود سه دسته درست کنید. آنهایی که باید یکراست به سطل زباله بروند. آنهایی که باید در پوشه یا جعبه‌ای نگهداری شوند و آنهایی که باید در فهرست کارهای مهم قرار بگیرند.

 ۴. شروع، توقف و شروع دوباره

عدم تداوم، دشمن ابتکار و موفقیت است. در دست داشتن پروژه‌ای که بیش از حد نرمال زمان برده، مایوس کننده است.

راهکار: لازم نیست باهوش‌ترین یا با استعداد‌ترین فرد در محل کار خود باشید، فقط باید در انجام کارهای خود ثبات و تداوم داشته باشید. کارهای خود را روزانه و بر اساس برنامه ریزی انجام دهید. حتی اگر نتیجه کار موفقیت آمیز نبود هم نهراسید و ناامید نشوید. همچون ادیسون فکر کنید؛ او گفته است: «من هیچ‌گاه شکست نخوردم فقط ۱۰ هزار راهی پیدا کردم که کار نمی‌کنند.»

 ۵. اعتراف به ترس

ترس کاملا طبیعی است. ترس، یعنی شما با خود چالش دارید. اما صرف اینکه از چیزی می‌ترسید دلیل نمی‌شود از آن اجتناب کنید. شاید آن کار برای شما بهترین باشد.

راهکار: از چیزهایی که خیلی می‌ترسید فیلم نامه بنویسید و در عالم خیال بازی کنید. آیا آن کار شما را می‌کشد؟ نه؟ خوب است. به طور واقع گرایانه ببینید نتیجه انجام آن کار چیست. سناریوی ذهنی خود را مجسم و تصور کنید در حال انجام آن کار هستید. مطمئن باشید اتفاق‌های بدی که فکر می‌کنید هرگز رخ نمی‌دهند. بنابراین، ترس‌های خود را فراموش کنید.

 ۶. تعیین اهداف نامعلوم

شما دوست دارید «درآمد بیشتر» یا «سلامت بیشتر» داشته باشید. اما این اهداف چه مفهومی دارند؟ این اهداف بسیار مبهم و نامعلوم هستند و نمی‌توان مسیری برای رسیدن به آن‌ها تعیین کرد. همین باعث می‌شود هرگز به آن‌ها دست پیدا نکنید.

راهکار: اهداف مشخص تعیین کنید و رنگ واقعیت به آن‌ها ببخشید: خاص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، واقع گرا و زمان دار. به جای گفتن «هدف من درآمد بیشتر است» سعی کنید مثلا در هر ماه یک مشتری بیشتر به مشتری‌های خود اضافه کنید. یا برای سلامتی بیشتر، ۳۰ دقیقه در روز و ۵ روز در هفته را به ورزش یا پیاده روی اختصاص دهید.

 ۷. مقصر دانستن دیگران برای نرسیدن به اهداف خود

مقصر دانستن دیگران بد‌ترین طرز فکری است که کسی می‌تواند در راستای تحقق اهداف خود داشته باشد. شاید درآمد کم یا مدیری با درک پایین داشته باشید، اما این زندگی شماست. همیشه ناله و شکایت کردن باعث می‌شود در برزخ «منِ بیچاره» باقی بمانید. این دودلی‌ها شما را از اهدافتان بسیار دور می‌کند.

راهکار: از این حالت بیرون بیایید و مسوولیت پذیر باشید. شما مسوول همه شرایط زندگی خود هستید. این شما هستید که مالک گذشته، حال و آینده خود هستید. بنابراین، از شکایت و مقصر دانستن دیگران برای عدم کارایی و ناموفق بودن خود دست بردارید.

 به گزارش ایسنا، دانشمندان پس از ۹ ماه بررسی کشف کردند که مرکز اضطراب در هیپوکامپ، ناحیه‌ای در لوی میانی تمپورال که معمولا با حافظه و آگاهی از مکان در ارتباط است، قرار دارد.

 این محققان با انجام اسکن مغزی بر روی افراد ترسیده یا مضطرب فهمیدند که در زمان ترس، بخش هیپوکامپ فعال می‌شود.

در این آزمایشات اسکن‌های مغزی افراد داوطلب تجزیه و تحلیل شده و به اطلاعات بدست آمده از پرسش‌نامه‌ها که برای دستیابی به سطوح اولیه اضطراب فرد طراحی شده بود، اضافه شد

 دانشمندان امیدوارند که این داده‌های جدید به پیشرفت داروها و درمان‌های جدید برای اختلالات اضطراب و افسردگی کمک کند.

 افراد مضطرب در رویارویی با مشکلات «یخ میزنند»، پدیده‌ای که از آن به عنوان «مهار اخلاقی» یاد می‌شود.

 کشف این موضوع که چرا برخی افراد در مواجهه با خطر احتمالی از ترس میخکوب شده و برخی دیگر به آرامی با آن روبرو شده و با آن مقابله می‌کنند، کلید فهم اضطراب افراد است.

 اضطراب پدیده‌ای پیچیده است که تاکنون فهم کاملی از آن دست نداده و دانشمندان برای اندازه‌گیری آن قصد دارند تا آن را به یک رفتار تبدیل کنند.

 همچنین در این تحقیقات مشخص شد که زنان اضطراب بیشتری نسبت به مردان دارند و از مسائل ساده‌تر از تهدید کلامی مانند وارد شدن به یک اتاق شلوغ یا حتی انتخاب یک وسیله جدید احساس ترس و نگرانی می‌کنند.

به گزارش فارس ، بوها در زندگی ما نقش تعیین کننده‌ای دارند و موجب تحریک احساسات و تعادل روحی و روانی می‌شوند.

بوی خوش با ایجاد هماهنگی بین جسم و روح شرایط ویژه‌ای را برای افراد پدید می‌آورد.

عطر آگین کردن محل کار، منزل و اتومبیل علاوه بر خاصیت ضد عفونی کردن و پاک کردن که دارد، موجب برانگیختن عواطف و احساسات نیز می‌شود.

از نظر روانشناسی بوها مهم‌ترین عامل در بازگردانی یک خاطره یا حادثه در ذهن هستند.

هر فرد با استشمام هر بوی خاص واکنش خاصی را نشان داده و سبب می‌شود که بر سیستم اعصاب مرکزی اثر کرده و موجب ترشح مواد نوروشیمیایی مانند: اندروفین، نورآدرنالین و انکفالین که مسئولیت شادی و سر خوشی فرد را بر عهده دارد، می‌شود.

اما عودها نیز انواع مختلفی دارند که عبارتند از:

عود صندل که یکی از بهترین رایحه‌های طبیعی می‌باشد، چوب صندل از جنگل‌های هند استخراج می‌شود و بوی این چوب ذهن را آرام کرده و موجب ایجاد افکار مقدّس در ذهن می‌شود.

عود هفت شیر آفریقا نیز تقویت‌کننده اعصاب، آرام‌بخش، رفع فشارهای عصبی و ناآرامی، ضد استرس و اضطراب و همچنین رایحه بسیار دل‌انگیز این عود موجب شده که یکی از پرفروش‌ترین عودها شناخته شود.

عود باران جنگل نیز شاداب‌کننده و نشاط آور بوده و به افزایش حافظه کمک می‌کند و آرام بخش است و احساس قدرت را افزایش می‌دهد.

در مورد عود ماه نیز می‌توان گفت که دارای رایحه‌ای خنک و آرام بخش است و به افراد، راحتی و آرامش اعصاب می‌بخشد.

عود آلوئه ورا نقش مهمّی در شادابی با خواص مرطوب کنندگی معجزه آسای خود داشته همچنین کاربرد گسترده‌ای در ایجاد آرامش جسم و روان دارد.

عود اسطوخودوس در زمان رم باستان برای شست‌وشو و درمان ناراحتی‌های پوستی و تسکین درد مورد استفاده قرار می‌گرفته است و دارای خاصیت ضد اضطراب، ضدعفونی کننده، آنتی بیوتیک، باز کننده ذهن، ضد تشنج، ضد ویروس، ضد افسردگی و تقویت اعصاب و روان است.

اما عود یاسمن برای رفع اختلالات خلق و خوی، رفع استرس و اضطراب و آرام بخشی کاربرد دارد.

آرامش بخشی، رفع اختلالات خلق و خوی، ضد استرس و اضطراب، رفع کابوس شبانه و رفع افسردگی نیز از ویژگی‌های عود رز است.

مردی به نام قاسم، گکی (قورباغه) داشت. روزها وقتی به خانه می‌آمد قورباغه را صدا می‌کرد و می‌خواند:
گک‌مگک قاسم/ جون دلک قاسم / قاسم اومده، قاسم/ بیا پیش قاسم
قورباغه هم می‌آمد و مدتی با همدیگر بازی و تفریح می‌کردند. مدتی بعد قاسم ازدواج کرد. زن او از همان اول به قورباغه حسودی می‌کرد. تا روزی قاسم به سفر رفت و به همسرش سفارش کرد که از قورباغه نگهداری کند. اما او در غیاب قاسم، دم قورباغه را چید، دست‌هایش را شکست، پوستش را سوزاند و به حدی گلوی قورباغه را فشرد که صدایش دورگه شد. در حالی که قبلا صدای خوبی داشت. بالاخره قاسم از سفر برگشت و قورباغه را صدا زد. خبری نشد. قاسم نگران شد و به کنار حوض رفت. دید که قورباغه زیربوته گل افتاده و نای حرکت ندارد. قاسم پرسید: چه کسی تو را به این روز انداخته؟قورباغه جواب داد: تو که زن داشتی قاسم/ چه کار به من داشتی قاسم؟از آن به بعد، هر قورباغه که به دنیا می‌آید پوستش خال‌خالی، دست‌هایش کج و کوتاه، دمش بریده و صدایش دورگه است.
پی‌نوشت: برگرفته از کتاب اساطیر افسون‌وش

به گزارش ایسنا، کاربران اینترنتی روز شنبه تصویری از "ولادیمیر پوتین" رئیس جمهور روسیه منتشر کردند که نشان می‎دهد وی بدون همراهی محافظان خود در حال بنزین زدن است. پوتین در این تصویر در کنار یک خودروی «لادا» که در روسیه به عنوان خودروی ملی به شمار می‎آید، در حال بنزین زدن نشان داده می‎شود.

پس از انتشار این تصویر بر روی اینترنت، هزاران کاربر با قرار دادن کامنت‎هایی به تأیید این حرکت پوتین پرداختند.

گفتنی است پیش از این نیز تصاویری از رئیس جمهور روسیه در حالت‎های مختلف از جمله ورزش‎های گوناگون و فعالیت‎های ماجراجویانه و سخت، منتشر شده بود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، برای بسیاری از ما خیار تنها یک گونه صیفی یا میوه خوشمزه است که از آن در میهمانی ها در کنار سایر میوه ها استفاده می کنیم و شاید تا به امروز خیلی به خواص و توانایی این گیاه سبز رنگ دقت نکرده بودیم. این میوه دارای مقادیر زیادی ویتامین ث است که می تواند در نقش چربی سوز به کار رود. در این مطلب شما را با روشهایی برای چربی سوزی با خیار آشنا می کنیم.
 

_ یک عدد خیار خرد شده، مقداری تمشک و نعنا را به همراه 350 گرم ماست و مقداری یخ درون دستگاه مخلوط کن بریزید و به خوبی ترکیب کنید. این ترکیب می تواند به عنوان یک نوشیدنی تقویتی و همچنین چربی سوز عالی برای زمان پس از تمرین عمل کند. فراموش نکنید که کلسیم موجود در ماست میز یک چربی سوز ایده آل است.

_ یک ترکیب مناسب دیگر که از آن می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل نیز بهره برد، ترکیب 100 گرم پنیر فتا، یک خیار خرد شده، یک قاشق غذا خوری ماست و 100 گرم زیتون سیاه است. باید گفت که پنیر فتا یک منبع مناسب ویتامین ب2 است که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در ترکیب با خیار و ماست به چربی سوزی بیشتر منجر می شود.

_ آیا تا به حال در مورد سوپ خیار شنیده بودید؟ برای درست کردن این سوپ کافی است که تخم های خیارها را خارج کنید و سپس آنها را به مدت 2 دقیقه تفت دهید. سپس خیارها را 500 میلی لیتر آب مرغ و یک پیاز خرد شده ترکیب کنید. این مخلوط را با حرارت بپزید و مقداری پودر فلفل نیز به آن اضافه کنید. این سوپ شدیدا متابولیسم بدن شما را فعال کرده و به شما در چربی سوزی کمک خواهد کرد.

_ اما فرمول نهایی ما برای شما یک ترکیب سالم دیگر است که بر اساس ترکیب یک خیار بزرگ خرد شده با سیر حب شده است. این ترکیب را با مقداری نعنا ترکیب کرده و مقداری خامه ترش را نیز به آن اضافه کنید. از این ترکیب سس گونه می توانید در کنار ماهی قزل آلا استفاده کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است که سیر نیز دارای ترکیبهایی است که چربی سوز هستند.